Depois do término: será que você está se curando ou só sobrevivendo?
Encerrar um relacionamento nunca é só sobre dizer "acabou". Muitas vezes, a dor que vem depois parece até maior do que a do durante. E aí, entre as mensagens que param de chegar, os silêncios que se instalam e os espaços vazios na rotina… nasce uma pergunta silenciosa: "e agora, quem sou eu sem esse relacionamento?" Se você está passando por isso, quero que saiba desde o começo: tá tudo bem não saber. Tá tudo bem sentir. E tá tudo bem precisar de um tempo pra digerir tudo o que ficou.
Mayani Rupp
4/2/20251 min read
Quando o silêncio pesa mais que o fim
Pode ser que você esteja vivendo dias em que tudo parece desorganizado.
As lembranças surgem de forma inesperada.
A vontade de mandar uma mensagem, de retomar o que foi perdido, às vezes fala mais alto.
E, mesmo sabendo que aquele relacionamento já não fazia sentido, a ausência pesa.
Nesses momentos, é comum se questionar se está realmente superando ou apenas tentando sobreviver à dor.
Mas o luto pós-término não tem um tempo definido.
Cada pessoa sente de um jeito.
E não existe certo ou errado em como se processa uma despedida.
A possibilidade de reencontro
Na psicoterapia, especialmente sob o olhar da abordagem centrada na pessoa, acreditamos que cada indivíduo tem dentro de si um potencial genuíno de crescimento, mesmo nas experiências mais desafiadoras.
A dor pode se tornar espaço fértil.
O vazio pode se tornar possibilidade.
E, aos poucos, você pode construir um novo vínculo consigo mesma: mais respeitoso, mais consciente, mais amoroso.
O término pode ser um convite (ainda que difícil) para se escutar com mais profundidade, reconhecer necessidades antigas, reconstruir a autoestima e resgatar sua identidade fora da relação.
Você não precisa atravessar isso sozinha
Se você sente que chegou a um ponto em que o sofrimento tem pesado mais do que você gostaria, talvez seja o momento de buscar apoio.
A psicoterapia pode ser esse espaço de cuidado — onde você pode falar livremente, sem medo de julgamento, onde cada dor é acolhida com respeito, e onde a sua história tem valor.
Se esse texto falou com você, fico à disposição para conversarmos.